Фитнес-блогер из Беларуси показал 5 эффективных упражнений для грудных мышц

Фитнес-блогер Никита Буланцев (@bulafit) из Беларуси поделился эффективным комплексом упражнений для тренировки грудных мышц. В своем видеоролике он демонстрирует пять вариантов отжиманий: отжимания на кулаках, «лучник», «алмазные», «сфинксы» и классические отжимания. Каждый вариант выполняется в трех подходах по 15 повторений. «Это отличная тренировка для тех, кто хочет разнообразить свои тренировки и эффективно прокачать грудные мышцы», — говорит Буланцев. Видео уже набрало более 1000 просмотров и получило положительные отзывы от подписчиков.