Эффективная тренировка пресса дома за 3 минуты

В Беларуси набирает популярность домашняя тренировка пресса. Фитнес-блогер Никита Буланцев (@bulafit) поделился коротким видео, где показывает комплекс из трех упражнений: планка, подъемы ног лежа и боковая планка. Каждое упражнение нужно выполнять по одной минуте. "Это эффективный способ укрепить мышцы пресса, не выходя из дома", — говорит Буланцев. Видео за короткое время набрало более тысячи просмотров, что свидетельствует о востребованности подобного контента среди пользователей социальных сетей. Подобные короткие и эффективные тренировки становятся все более популярными в связи с занятым образом жизни многих людей.