Простое упражнение для растяжки пресса в домашних условиях

Краткое руководство по растяжке пресса. В домашних условиях можно легко улучшить гибкость и тонус мышц живота. Для этого достаточно выполнить простое упражнение, показанное в видеоролике. Лежа на коврике, необходимо плавно поднимать верхнюю часть тела, растягивая мышцы пресса. Важно делать это медленно и аккуратно, чтобы избежать травм. Данное упражнение подходит для людей с разным уровнем физической подготовки.