Простые упражнения для поясницы от белорусского блогера набирают популярность

В Беларуси набирает популярность видео с упражнениями для снятия болей в пояснице. Автор видео, Никита Буланцев (ник bulafit), демонстрирует пять простых упражнений, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Каждое упражнение повторяется 12-18 раз или выполняется 20-30 секунд. Видео уже набрало более 900 просмотров и 45 лайков. "Упражнения помогают снять напряжение и боль в пояснице", - комментирует автор. Специалисты рекомендуют перед началом выполнения упражнений проконсультироваться с врачом.