Белорусский фитнес-блогер показал 5 эффективных вариантов отжиманий

В сети появилось видео от белорусского фитнес-блогера Никиты Буланцева (@bulafit), где он демонстрирует пять различных вариантов отжиманий. Ролик длится всего 16 секунд, но за это время автор показывает классические отжимания, отжимания с акцентом на трицепсы, отжимания с отрывом груди от пола, отжимания с разворотом кистей и алмазные отжимания. К каждому упражнению дается рекомендация по количеству повторений. За короткий срок видео набрало более тысячи просмотров и десятки лайков, что свидетельствует об интересе аудитории к подобному контенту. Несмотря на краткость, видео может быть полезно для людей, желающих разнообразить свои тренировки и улучшить технику выполнения отжиманий. "Видео призвано помочь людям эффективно тренироваться дома", — комментирует Никита Буланцев.