Пять упражнений от боли в плече для пожилых

Боль в плече: эффективные упражнения для пожилых людей. Проблема боли в плечевом суставе знакома многим пожилым людям. Ограничение подвижности и дискомфорт значительно снижают качество жизни. Однако, существуют простые и эффективные способы справиться с этой проблемой. Фитнес-тренер Никита Буланцев предлагает комплекс из пяти упражнений, которые помогут снять боль и улучшить подвижность плеча. Комплекс прост в исполнении и не требует специального оборудования. «Эти упражнения помогают укрепить мышцы плечевого пояса и улучшить кровообращение», - говорит Никита. Повторяйте каждое упражнение по 20 раз. Регулярное выполнение комплекса поможет вам справиться с болью и обрести свободу движений. Помните, что перед началом любых физических упражнений необходимо проконсультироваться с врачом.