Are You Ignoring These 7 Warning Signs of Excessive Sugar Consumption?
Are you unknowingly consuming too much sugar? Dr. Berg reveals the surprising signs your body sends when sugar intake is too high. From wrinkled skin…
3k
644k
271k
10M
Как отказаться от сахара на две недели: советы от блогера
В последние годы всё больше людей стараются сократить потребление сахара. Блогерка Кристина Хеджес поделилась своим опытом отказа от сахара на две недели. Она советует избегать простых углеводов и большинства сложных, за исключением авокадо и ягод. В своём видео она перечисляет 12 продуктов с низким содержанием сахара: кале (0 г), красное мясо (0 г), лосось и тунец (0 г), курица (0 г), кокосовое и оливковое масло (0 г), масло (0,1 г), квашеная капуста (0,1 г), разные сорта сыра (0-0,4 г), авокадо (0,4 г), яйца (0,6 г), листовая зелень (0 г) и ягоды (4-10 г на 100 г). "Это был непростой, но полезный опыт", — говорит Кристина. Однако, диетологи рекомендуют подходить к отказу от сахара индивидуально, консультируясь со специалистом.
