2000 ккал в день: блогер из Беларуси рассказывает о своем рационе

Здоровый образ жизни: блогер Аня Терехова (@chtopoest) рассказывает о своем рационе питания в 2000 ккал. В своем видео, опубликованном 7 января 2025 года, Аня, весом 60 кг и ростом 175 см, объясняет, почему она придерживается такого рациона. "Мой вес колеблется на 1-2 кг на протяжении двух лет", — говорит Аня. В настоящее время она планирует немного набрать вес, чтобы затем подсушиться. Ее опыт может быть интересен тем, кто следит за своим здоровьем и весом. Однако, важно помнить, что индивидуальные потребности в калориях зависят от многих факторов и консультация с диетологом необходима перед изменением рациона.