Быстрая тренировка для ягодиц: 20-секундное видео от тренера Лины

В фитнес-блоге появилось видео с тренировкой для ягодиц от тренера Лины (@coach_liina). Видео длится всего 20 секунд и демонстрирует четыре упражнения: румынская тяга, становая тяга, румынская тяга на одной ноге и проходка с резинкой. Каждое упражнение выполняется по 15-20 повторений в 3-4 подходах, проходка – 30-40 секунд в 3 подходах. Видео набрало 274 просмотра, 28 лайков и 6 сохранений за несколько часов после публикации. Тренер Лина известна своими эффективными тренировками для ягодиц. Поклонники отмечают, что тренировка подходит для тех, у кого есть доступ только к грифу. Видео заканчивается словами: "С красивой попой идем домой".