Одесский фитнес-тренер предлагает трехэтапную программу тренировок для ягодиц и пресса

Фитнес-тренер из Одессы Оксана Кучеряшкина (@oksana.kucheriashkaa) поделилась в своем видео коротким комплексом упражнений для ягодиц и пресса. Она предлагает программу из трех этапов: 21 день для выработки привычки, 40 дней для закрепления результата и 90 дней для трансформации тренировок в стиль жизни. Видео набрало 279 просмотров за день. "Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь", - говорит Оксана в видео. Она подчеркивает, что начать тренироваться не так сложно, как кажется. Данное видео является примером популярных коротких фитнес-роликов в социальных сетях, которые мотивируют людей вести здоровый образ жизни.