Короткие фитнес-видео в тренде: эффективные упражнения для ягодиц за 17 секунд

В социальных сетях набирают популярность короткие видеоролики с фитнес-упражнениями. Один из таких роликов, опубликованный пользователем coach_liina из Беларуси, демонстрирует комплекс упражнений для ягодиц. Видео длится всего 17 секунд и показывает три основных упражнения: приседания, ягодичный мостик в тренажере Смита и румынскую тягу. Каждое упражнение выполняется по 12-15 повторений в 4 подходах. За короткий срок ролик набрал более тысячи просмотров и десятки лайков, что свидетельствует о его популярности среди пользователей социальных сетей. Подобные видеоролики являются удобным и доступным способом для людей, желающих поддерживать свою физическую форму, не посещая спортзал. Они предоставляют краткие, но эффективные тренировки, которые можно выполнять в любое время и в любом месте.