Три упражнения для ягодиц от белорусского тренера

Фитнес-тренер Денис Марусевич из Беларуси поделился в своем TikTok-аккаунте коротким видео с тремя эффективными упражнениями для ягодичных мышц. Ролик, длительностью 22 секунды, демонстрирует приседания со штангой, выпады с гирями и румынскую тягу. «Ягодичная мышца — это главная мышца для мужчины», — говорит Денис в начале видео. Упражнения показаны в динамичном режиме, в условиях тренажерного зала. Видео уже набрало 482 просмотра и 12 лайков. Несмотря на короткую длительность, ролик содержит полезную информацию для тех, кто хочет укрепить ягодичные мышцы. Подобные короткие видео-уроки становятся все более популярными в социальных сетях, предлагая доступный и удобный способ получения фитнес-рекомендаций.