Диетолог разоблачает миф о "суперфудах": доступные продукты не менее полезны

Врач-диетолог Наталья Зубарева, практикующий специалист с 13-летним стажем, выступила с заявлением о завышенных ценах на так называемые "суперфуды". В своем недавнем видеоролике, набравшем более 4000 просмотров, она утверждает, что многие доступные продукты обладают не меньшей пользой, чем дорогие экзотические аналоги. "Гречка содержит больше железа, чем киноа, а льняное семя – столько же омега-3, что и чиа, но стоит в 5 раз дешевле", – заявляет Зубарева. Она также подчеркивает важность употребления сезонных овощей, таких как квашеная капуста, которая содержит до 600 мг витамина С, в отличие от модного кейла (до 120 мг) или киви (92 мг). Зубарева призывает к более осознанному подходу к питанию, отмечая, что "ваше здоровье зависит от регулярности действий, а не от цены продуктов". Ее видео уже вызвало оживленную дискуссию среди пользователей сети.