Common daily habit that is 'RUINING' your brain
Dr. Saurabh Sethi, a gastroenterologist, revealed that 'doom scrolling' could be 'ruining' our brain including how we focus on tasks.
7
413
137
30k
Влияние смартфонов на мозг: три опасности бесконечного скроллинга
Влияние смартфонов на мозг: исследование доктора Сети В современном мире смартфоны стали неотъемлемой частью жизни миллионов людей. Однако, постоянное использование гаджетов может иметь негативные последствия для психического здоровья. Врач-гастроэнтеролог доктор Сети в своем недавнем видеоролике высказал обеспокоенность по поводу влияния бесконечной прокрутки социальных сетей на мозг. Доктор Сети утверждает, что постоянное использование смартфона приводит к переизбытку дофамина, нейромедиатора, вызывающего чувство удовольствия. "Постоянное получение мгновенных вознаграждений в виде лайков, комментариев и уведомлений создает зависимость, затрудняя концентрацию на задачах, не приносящих немедленного удовлетворения", - говорит доктор Сети. Это может привести к снижению продуктивности и трудностям в выполнении сложных задач. Кроме того, доктор Сети отмечает, что социальные сети могут негативно влиять на выработку окситоцина, гормона, ответственного за чувство близости и связи с другими людьми. Прокручивание ленты, заполненной идеализированными образами жизни других, может вызывать чувство тревоги и одиночества. "Сравнение себя с другими, чьи жизни кажутся идеальными, может привести к снижению самооценки и ухудшению настроения", - добавляет он. В заключение, доктор Сети рекомендует ограничить время, проводимое за смартфоном, и уделять больше внимания офлайн-активности, такой как общение с друзьями и занятия спортом. Это поможет снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и укрепить социальные связи.
