Как справиться с утренним стрессом: советы доктора Масгутова

Влияние кортизола на утреннее состояние человека — актуальная тема, которая вызывает интерес у широкой аудитории. В своем недавнем видеоролике, опубликованном 15 февраля 2025 года, доктор Руслан Масгутов из Беларуси поделился советами по снижению уровня кортизола. Он подчеркивает, что утренний стресс и просмотр новостных лент могут способствовать повышению уровня кортизола, что негативно сказывается на здоровье и настроении. Доктор Масгутов рекомендует начать с улучшения пищеварения, так как 70% иммунитета находится в кишечнике. Он также советует избегать негативной информации по утрам и практиковать холодное обливание для повышения уровня энергии. "Телефон в сторону, пока я этот кортизол не сожгу!" — говорит доктор Масгутов в своем видео. Хотя видео содержит рекламные элементы, советы доктора Масгутова заслуживают внимания, и их можно использовать в статье о здоровом образе жизни. Важно отметить, что эти советы являются рекомендациями, и перед их применением следует проконсультироваться со специалистом.