Два простых упражнения для шеи от доктора Радиону

Простые упражнения для шеи от доктора Радиону. В современном мире, многие люди страдают от болей в шее из-за длительной работы за компьютером или сидячего образа жизни. Доктор Радион, врач с опытом, предлагает два простых упражнения, которые могут помочь снять напряжение и улучшить кровообращение в области шеи. Первое упражнение включает в себя фиксацию плеча рукой и давление затылком на руку, повторяя 10-15 раз. «Это помогает улучшить кровоток и снять напряжение в мышцах», - объясняет доктор. Второе упражнение - растяжение грудино-ключично-сосцевидной мышцы. «Повторяйте это упражнение 10-15 раз в день, и вы почувствуете облегчение», - советует он. Регулярное выполнение этих упражнений может помочь предотвратить боли в шее и улучшить общее самочувствие.