Три упражнения для исправления выпирающей шеи

Простые упражнения для исправления осанки и устранения проблемы выпирающей шеи. В последнее время всё больше людей страдают от проблем с осанкой, связанных с длительным сидением за компьютером и неправильным положением тела. В сети появилось множество видеороликов, предлагающих различные решения этой проблемы. Один из таких роликов, опубликованный пользователем natkayanp, демонстрирует простой комплекс упражнений, который можно выполнять даже дома. В видео показаны три упражнения: задвигание шеи в себя, повороты шеи влево и вправо, и выдвижение шеи до конца. Все упражнения выполняются лежа на спине и повторяются 10 раз. "Главное – не запрокидывать голову", – советует автор видео. По словам экспертов, регулярное выполнение этих упражнений может помочь улучшить осанку и устранить проблему выпирающей шеи. Однако, перед началом выполнения любых упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом.