Burnout e Gen Z: perché i giovani si sentono già esausti a 25 anni
Un numero crescente di giovani adulti sperimenta burnout e disagio mentale in età sempre più precoce. Ansia, lavoro e social media tra le cause princ…
2k
132k
49k
2M
Пять стадий выгорания на работе: как распознать и предотвратить
Выгорание на работе: пять стадий и пути предотвращения. В современном мире профессиональное выгорание становится все более распространенной проблемой. Доктор Клэр Эшли, врач общей практики и эксперт по выгоранию, выделяет пять стадий этого состояния: от "медового месяца" до хронического выгорания. Она объясняет, что на каждой стадии проявляются определенные симптомы, начиная от повышенного стресса и заканчивая апатией и отчаянием. Доктор Эшли подчеркивает важность своевременного распознавания признаков выгорания и предлагает практические советы по профилактике. Она рекомендует обращаться за помощью к специалистам и использовать дополнительные ресурсы, такие как BobbyChat – бесплатный AI-чатбот, предоставляющий поддержку на WhatsApp. "Если вы заметили у себя признаки выгорания на ранних стадиях, у вас есть прекрасная возможность предпринять шаги, чтобы предотвратить развитие кризиса", – говорит доктор Эшли. Её опыт показывает, что восстановление после выгорания может занять годы, поэтому профилактика является ключевым фактором в сохранении психического здоровья на работе.
