Простое упражнение для начинающих: как научиться подтягиваться на турнике

Фитнес-тренер Роман (@fizruk_roman) из Украины поделился простым, но эффективным упражнением для освоения подтягиваний на турнике. В своем коротком видео, снятом на обычной спортивной площадке, он демонстрирует технику выполнения упражнения, акцентируя внимание на медленном, контролируемом опускании. "Запрыгивайте на турник, подтягивайтесь и медленно опускайтесь", — советует Роман. Он также отмечает важность выбора турника подходящей высоты. Видео уже набрало более 2000 просмотров и несколько десятков лайков, что свидетельствует о его востребованности среди пользователей. Роман предлагает индивидуальные программы тренировок и питания через свой Instagram-аккаунт.