Эффективный комплекс упражнений для пресса за 21 секунду

В сети появилось короткое, но эффективное видео с комплексом упражнений для пресса. Автор видео, SportSтихия (ник natkayanp), предлагает три упражнения: динамическую планку (20 повторений, 2 подхода), боковую планку (12 повторений, 3 подхода) и скручивания (20 повторений, 2 подхода). Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями, что делает видео доступным для широкой аудитории. За короткий срок видео набрало более 500 просмотров, что свидетельствует о его популярности. "Это простой, но эффективный способ укрепить мышцы пресса", - комментирует автор. Видео может быть полезно для людей, желающих улучшить свою физическую форму, не прибегая к сложным тренировкам.