Как избежать появления растяжек на теле: советы от фитнес-тренера

Появление растяжек на теле – распространенная проблема, особенно среди людей, резко меняющих свой вес. Фитнес-тренер Роман из Украины (@fizruk_roman) в своем недавнем видео дал несколько рекомендаций по профилактике растяжек. Он подчеркнул, что резкое похудение или набор веса, особенно жира, может привести к их образованию. "Не набирай и не сбрасывай резко вес тела, особенно если это жир", - советует Роман. Он также отметил, что единственный способ полностью избавиться от растяжек – хирургическое вмешательство. Роман предлагает свои услуги по составлению индивидуальных программ тренировок и питания в Instagram. Его видео набрало 693 просмотра и 18 лайков, что свидетельствует об определенном интересе к теме. Проблема растяжек актуальна для многих, и советы Романа могут быть полезны для тех, кто стремится сохранить здоровье и красоту своей кожи.