Три перекуса для похудения: советы австралийского фитнес-тренера

В Австралии набирает популярность видео фитнес-тренера Джерарда (@ghallfitness), который рекомендует три перекуса для эффективного снижения веса. В своем 42-секундном ролике, опубликованном 15 января 2024 года, он советует употреблять вареные яйца (особенно белки), творог и натуральное арахисовое масло. "Эти продукты помогут контролировать голод и не содержат углеводов", — объясняет Джерард. Видео набрало более 2,4 миллионов просмотров и более 20 тысяч сохранений, что свидетельствует о его популярности среди пользователей. Хотя советы тренера довольно общие, они соответствуют современным трендам здорового питания и могут быть полезны для людей, стремящихся к снижению веса.