Тренировка без движения: как работает виброплатформа для похудения из TikTok — Reminder
Разбираемся на исследованиях, почему эти платформы стали вирусными, и где заканчивается научно доказанный эффект
1k
16k
4k
2M
Виброплатформы для похудения: правда или миф?
Виброплатформы для похудения и улучшения здоровья: правда и мифы. В последнее время все большую популярность набирают виброплатформы, рекламируемые как эффективное средство для похудения и улучшения здоровья. Однако, насколько обоснованы эти заявления? Хейли, блогер из США, поделилась своим опытом использования виброплатформы. Она отметила, что даже 10 минут тренировки вызывают сильную мышечную боль. "Я была шокирована! Мои ноги так болят после 10 минут", - говорит Хейли в своем видео. Однако, стоит отметить, что подобные утверждения требуют научного подтверждения. Эксперты в области фитнеса и медицины отмечают, что виброплатформы могут быть полезны в качестве дополнения к комплексной программе тренировок, но не являются панацеей от лишнего веса или заболеваний. Эффективность тренировок зависит от многих факторов, включая индивидуальные особенности организма и интенсивность тренировок. Поэтому, прежде чем начинать использовать виброплатформу, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
