Упражнения для уменьшения боли в коленях: простой комплекс из TikTok

Простые упражнения для уменьшения боли в коленях. В последнее время участились жалобы на боли в суставах, особенно в коленях. Многие люди ищут способы облегчить состояние без медикаментов. В одном из популярных видеороликов на платформе TikTok блогер health_charge (@health_charge) демонстрирует комплекс из четырех упражнений, которые, по его словам, помогают уменьшить боль и хруст в коленях. Упражнения просты и доступны для выполнения в домашних условиях. Автор видео рекомендует выполнять каждое упражнение по две минуты ежедневно. Для получения более подробной информации о количестве повторений, автор предлагает перейти по ссылке в описании профиля. Несмотря на то, что эффективность упражнений не подтверждена научными исследованиями, видео получило высокую популярность, набрав более 16000 просмотров и 341 лайк. Многие пользователи отмечают, что упражнения действительно помогают облегчить состояние.