Самомассаж при шейном остеохондрозе: эффективный метод или очередной тренд?

Шейный остеохондроз – распространенное заболевание, вызывающее боль и дискомфорт в шее и плечах. Многие люди ищут способы облегчить симптомы без медикаментов. В одном из недавно опубликованных видеороликов на платформе TikTok пользователь под ником health_charge предлагает методику самомассажа. В ролике показаны простые движения, которые, по утверждению автора, помогают снять боль и спазмы. "После выполнения самомассажа вы избавитесь от боли, скованности и улучшите кровоток", – говорит автор видео. Однако, необходимо отметить, что эффективность данного метода не подтверждена медицинскими исследованиями. Специалисты рекомендуют обращаться к врачу для диагностики и лечения шейного остеохондроза. Самолечение может быть опасным и привести к ухудшению состояния. Видео получило 63 лайка, 29 репостов и 2 комментария за несколько часов после публикации. Несмотря на популярность, необходимо подходить к информации о самомассаже с осторожностью.