Украинский фитнес-блогер раскрыл секреты своего рациона

Фитнес-блогер из Украины igorrybak_ рассказал о своем ежедневном рационе. В своем недавнем видеоролике, опубликованном 23 марта 2025 года, он ответил на вопрос подписчика о количестве потребляемого белка. По словам блогера, он употребляет 200-250 грамм белка в день, включая протеин, куриное филе, яйца и протеиновые батончики. "В основном белок я получаю из протеина (80 грамм) и куриного филе (500 грамм)", — рассказал igorrybak_. Он также отметил потребление 500 грамм углеводов и 50-60 грамм жиров. Видео, снятое на улице, набрало 68 просмотров за короткий период. Информация может быть полезна для людей, интересующихся здоровым питанием и фитнесом, но не представляет собой новость общенационального масштаба.