Польза яблок для мозга: советы от диетолога

Польза яблок для здоровья мозга: советы от Ирины Ларченко В последнее время все больше внимания уделяется здоровому питанию и профилактике заболеваний. В этом контексте интерес представляет видео Ирины Ларченко, консультанта по сбалансированному питанию, где она рассказывает о пользе яблок для здоровья мозга. Ларченко утверждает, что яблоки содержат кверцетин и флавоноиды, вещества, которые обладают антиоксидантными свойствами и защищают мозговые клетки от повреждений. "Яблоки – отличные союзники в борьбе за ясность ума", – говорит она в своем видео. Кроме того, по словам Ларченко, флавоноиды способствуют улучшению нейронных связей и памяти. Консультант рекомендует употреблять сезонные яблоки в качестве перекуса или добавлять их в овсянку. Она предупреждает о качестве магазиннных яблок, которые могут храниться слишком долго и содержать добавки. Ирина Ларченко предлагает более подробно узнать информацию на ее консультации. Хотя информация, представленная в видео, не является революционной, она может быть полезна для тех, кто интересуется здоровым питанием и хочет узнать больше о пользе обычных продуктов для здоровья мозга.