Консультант по питанию рассказала о пользе Омега-3 и своем опыте похудения

Польза Омега-3: мнение консультанта по питанию. В последнее время все больше внимания уделяется пользе Омега-3 жирных кислот. Ирина Ларченко, консультант по сбалансированному питанию из Беларуси, поделилась своим опытом и знаниями об этом полезном веществе. "Омега-3 — это полезный жир, необходимый для нашего организма", — утверждает Ирина. Она подчеркивает, что Омега-3 содержится в рыбе и специальных капсулах. По ее словам, в Омега-3 содержатся два важных вида полиненасыщенных жиров — ЭПК и ДГК, которые организм не производит самостоятельно. Ларченко также рекомендует семена льна и перечную мяту как альтернативные источники Омега-3 без рыбного привкуса. Ирина, которая сама похудела на 30 кг за 11 месяцев, применяя сбалансированное питание, считает Омега-3 важным компонентом здорового образа жизни. Она отмечает положительное влияние Омега-3 на сердечно-сосудистую систему, зрение, работу мозга и артериальное давление. Опыт Ирины показывает, что правильное питание в сочетании с полезными добавками может привести к значительным результатам.