Закаливание: правда и мифы о влиянии холодной воды на стресс

В Беларуси набирает популярность практика закаливания. Пользователь социальных сетей под ником iron_zubr опубликовал видео, где он заходит в холодную воду. В описании к видео он утверждает, что погружение в холодную воду на минуту расходует 96% адреналина и кортизола, снижая уровень стресса на весь день. Однако, данное утверждение не подтверждено научными исследованиями. Врачи рекомендуют подходить к закаливанию осторожно и консультироваться со специалистами. Практика закаливания имеет как сторонников, так и противников. Некоторые люди отмечают положительное влияние холодной воды на здоровье и самочувствие, в то время как другие указывают на потенциальные риски. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить или опровергнуть утверждения о влиянии холодной воды на уровень стресса.