Как снизить стресс на работе: методика "Bare Minimum Monday"

В современном мире, полном стрессов, многие люди ищут способы улучшить свое самочувствие и продуктивность. Один из таких способов - методика "Bare Minimum Monday", которая набирает популярность в социальных сетях. Блогер itsmarisajo, известная под ником MJ ⚡️, делится своим опытом применения этой методики в условиях обычной работы с 9 до 5. "Убирайте из списка дел все задачи, которые вызывают лишнее беспокойство, и сосредоточьтесь на главном", - советует она. По ее словам, это помогает снизить уровень стресса и улучшить самочувствие. Методика "Bare Minimum Monday" направлена не только на оптимизацию рабочего процесса, но и на бережное отношение к себе. В своем видео itsmarisajo подчеркивает важность ментального здоровья и напоминает, что "Bare Minimum Monday" - это не просто расписание, а способ изменить свое отношение к работе и жизни.

Topky.sk

Nemáte radi pondelky? Nový trend mladých generácií vám uľahčí pracovný týždeň: …

USA - Generácia Z prináša do pracovného prostredia nový trend, ktorý sa snaží zmierniť stres spojený s začiatkom pracovného týždňa. Tento prístup, kt…