amandablauerpilates
amandablauerpilates
5
1k
311
21k
8

Как правильно делать пилатес-ракушки: советы от Аманды Блауэр

Правильная техника выполнения упражнения "ракушки" в пилатесе. Инструктор Аманда Блауэр демонстрирует, как избежать распространенных ошибок и активировать ягодичные мышцы. В видео показаны два варианта выполнения упражнения: исходный и упрощенный. Аманда также рекламирует свое приложение с уроками пилатеса. "Mini workouts to follow are great but make sure you’re also learning how to do it and where you should be feeling it." – говорит Аманда в своем видео.

Cover
2 years ago
US
лайфхаки
пилатес