Три причины, почему вы не можете похудеть, и как их преодолеть. Многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса, особенно в области живота. Фитнес-тренер Дженна выделила три распространенных фактора, мешающих похудению: скрытые калории в «здоровой» еде, нерегулярное питание и недооценка потребляемых калорий. "Я сама раньше думала, что могу позволить себе выходные, но это мешало похудеть", - говорит Дженна. Она советует тщательно следить за калориями и точно измерять порции. Это поможет избежать срывов и достичь желаемого результата. Похудение – это процесс, требующий дисциплины и внимания к деталям.
Struggling to lose belly fat despite all your efforts? Nutrition coach Justin Gichaba reveals 5 innocent habits that may be hindering your progress. …
