Простые упражнения для долголетия: правда или вымысел?

Пять упражнений для долголетия: правда или миф? В последнее время в социальных сетях распространилось видео, демонстрирующее пять простых упражнений, якобы способствующих долголетию. Автор видео, Julia Dolgolevets, показывает серию массажных движений, которые, по ее словам, необходимо повторять по 36 раз. Включают в себя массаж точек на лице и шее. Однако, научного подтверждения эффективности данных упражнений нет. Врачи рекомендуют обращаться к специалистам для разработки индивидуальных программ оздоровления. Важно помнить, что здоровый образ жизни — это комплексный подход, включающий правильное питание, физическую активность и регулярные медицинские осмотры.