Как избежать газообразования после бобовых: советы испанского диетолога

В Испании диетолог Júlia Farré поделилась советами, как уменьшить газообразование после употребления бобовых. Она рекомендует употреблять их в небольших количествах, смешивать с другими продуктами, такими как зерновые или овощи, и пить после еды травяной чай с фенхелем или анисом. По словам диетолога, "это поможет улучшить пищеварение и уменьшить дискомфорт". Ее видео на TikTok набрало более 2500 просмотров, что свидетельствует об актуальности темы для многих людей. Советы Júlia Farré могут быть полезны для тех, кто страдает от метеоризма после употребления бобовых, и способствуют более здоровому образу жизни.

TELVA

Luis A. Zamora: "Echa agua fría en mitad de la cocción para evitar los gases" y…

La apuesta de Luis Alberto Zamora para mejorar la digestión de las legumbres es cortar la cocción, un truco más en la lista de consejos de nutricioni…