Белорусский блогер показал пять уровней отжиманий на баскетбольном мяче

В спортивных залах и фитнес-центрах Беларуси всё чаще можно встретить новые упражнения для тренировки баланса и силы. Одним из таких примеров является методика отжиманий с использованием баскетбольного мяча, предложенная блогером KARATE TODAY. Он демонстрирует пять уровней сложности, начиная с простых отжиманий на двух мячах и заканчивая отжиманиями на палке, установленной на мяче. "Это упражнение позволяет не только укрепить мышцы, но и значительно улучшить чувство равновесия", - комментирует автор видео. Подобные упражнения становятся популярными среди любителей фитнеса, стремящихся разнообразить свои тренировки и улучшить результаты.