Блогер из Беларуси поделилась опытом борьбы с депрессией

В Беларуси, 10 апреля 2025 года, блогер Екатерина (katusha_owo) опубликовала видео, в котором поделилась своим опытом борьбы с депрессией. Она рассказала о применении когнитивно-поведенческой терапии, закаливании, хождении босиком и изменении образа жизни. «Я стала эмоционально стабильнее, больше не смотрю в стену», — поделилась Екатерина в видео. Блогер также подчеркнула важность нормализации сна и исключения негативных факторов из жизни, таких как токсичные отношения и чрезмерное использование социальных сетей. Ее опыт может быть полезен для людей, сталкивающихся с депрессией, но важно помнить, что каждый случай индивидуален и требует профессиональной помощи.