Нутрициолог из Беларуси рассказала о пользе и вреде молочных продуктов

В Беларуси нутрициолог Анна Титова поделилась своим мнением о пользе и вреде молочных продуктов. По словам специалиста, молочные продукты содержат необходимые для здоровья насыщенные жиры. Однако, при аутоиммунных заболеваниях или непереносимости лактозы, употребление молочных продуктов следует ограничить или исключить. "Чем выше жирность молочных продуктов, тем лучше", - утверждает Анна Титова. Она объясняет, что насыщенные жиры помогают замедлить подъем уровня инсулина в крови, что особенно важно для людей с инсулинорезистентностью. Титова также предупреждает о потенциальном вреде растительных масел, богатых омега-6 жирными кислотами, которые могут способствовать воспалению в организме. В своем блоге, посвященном инсулинорезистентности, Анна Титова делится более подробной информацией о здоровом питании.