Белорусский фитнес-блогер показала эффективное упражнение для ягодиц

В белорусском фитнес-сообществе набирает популярность видеоролик, демонстрирующий эффективную технику выполнения упражнения для ягодиц - разгибания бедра в кроссовере. Автор видео, фитнес-блогер kovalerass, подробно описывает технику и необходимые инструменты: кроссовер с регулируемым блоком, манжету на ногу и степ. Она отмечает важность правильного положения тела, чтобы избежать травм и добиться максимального эффекта. "Очень важно не превращать подконтрольное разгибание в инерционное маховое движение", - советует kovalerass. Видео уже набрало тысячи просмотров и сотни лайков, что свидетельствует о востребованности подобного контента. Это подтверждает актуальность темы и интерес к эффективным тренировкам для ягодиц среди белорусских пользователей социальных сетей.