5 Преимуществ Синхронизации Менструального Цикла: Личный Опыт

Преимущества синхронизации менструального цикла: опыт Кристин Кабатинган В последнее время все больше женщин обращают внимание на синхронизацию своего менструального цикла с образом жизни. Блогерша Кристин Кабатинган (@kristincabat) поделилась своим опытом и рассказала о пяти преимуществах, которые она заметила после отказа от противозачаточных таблеток и начала практики синхронизации цикла. "Одно из лучших решений, которые я приняла для себя и своего здоровья, — это начать синхронизацию цикла", — говорит Кристин. Она отмечает значительное уменьшение симптомов предменструального синдрома (ПМС), таких как раздражительность, тревожность и вздутие живота. Кроме того, Кристин заметила повышение уровня энергии и улучшение результатов тренировок. Она также отмечает, что количество высыпаний значительно уменьшилось. "Я все еще иногда страдаю от высыпаний, но это намного меньше, чем раньше", — уточняет блогерша. Наконец, Кристин подчеркивает общее чувство баланса и гармонии, которое она обрела благодаря синхронизации цикла. Она чувствует себя более уравновешенной и в контакте со своим телом и жизнью в целом. Опыт Кристин Кабатинган показывает, что синхронизация менструального цикла может принести значительную пользу для женского здоровья и благополучия. Это еще один способ заботиться о себе и улучшать качество жизни.

SELF

Should You Be Cycle Syncing Your Workouts? It’s Complicated

There are a few things you should know before tailoring your fitness routine to your menstrual cycle.