Латвийская фитнес-блогерша kseniia.fit делится своим рационом питания на 170 г белка

В Латвии набирает популярность фитнес-блогерша kseniia.fit, которая делится с подписчиками своим рационом питания. Ее видео, опубликованное 2 декабря 2024 года, набрало более 4000 просмотров. В нем она демонстрирует свой ежедневный рацион, богатый белком и овощами. "Мой рацион рассчитан на 170 грамм белка", - говорит kseniia.fit в видео. Она включает в него овсянку с ягодами и яйцом, суши-рис с овощами, салат с креветками и рыбу с картофелем. Интересно, что блогерша потребляет около 5 литров воды в день. Хотя такой рацион может быть неподходящим для всех, он демонстрирует один из подходов к здоровому питанию в контексте фитнеса. Более подробную информацию можно найти на ее Telegram канале.