Фитнес-советы от kseniia.fit: три эффективных упражнения для плеч и спины

Фитнес-блогер из Латвии kseniia.fit поделилась в своем видеоролике тремя эффективными упражнениями для тренировки плеч и спины. В видео, размещенном 5 декабря 2024 года в 17:25, она демонстрирует жим гантелей сидя, махи гантелями сидя и подъем гантелей на наклонной скамье. Автор подчеркивает важность медленного и контролируемого выполнения упражнений для достижения наилучших результатов. "Важно выполнять все медленно и под контролем", — говорит kseniia.fit в видео. Ролик длится всего 23 секунды, но содержит полезные советы для тех, кто хочет укрепить мышцы плеч и спины. В конце видео блогер приглашает подписчиков в свой Telegram-канал для получения дополнительной информации.