Как правильно делать приседания в Смите: советы от фитнес-блогера

Правильная техника приседа в Смите: советы от kseniia.fit Фитнес-блогер kseniia.fit из Латвии (ник в TikTok @ksenia.fit) поделилась видеороликом, в котором демонстрирует правильную технику выполнения приседа в тренажере Смит. В ролике длительностью 39 секунд она обращает внимание на ключевые моменты: широкая постановка ног с разворотом носков, напряжение пресса и спины, направление коленей за носками. "Мы регулируем Смит так, чтобы могли взять штангу, выполняя полуприсед с двух ног", - объясняет Ксения. Она подчеркивает важность избежания ошибок, таких как взятие штанги с носков или выполнение приседа с горбатой спиной. Видео уже набрало более 18700 просмотров и более 1000 лайков в TikTok, что свидетельствует о его популярности среди пользователей. Данное видео может быть полезно для начинающих спортсменов, которые хотят улучшить свою технику выполнения приседа и избежать травм.