Her Campus
O autocuidado no dia a dia: 7 dicas práticas para incluir na sua rotina
Na era da superaceleração e burnout, o autocuidado é associado ao egoísmo
2k
56k
9k
1M
4 тревожных сигнала выгорания на работе: как распознать и предотвратить burnout
Выгорание на работе: четыре тревожных сигнала В современном мире проблема выгорания на работе становится все более актуальной. Психолог Luiz Cristofari из Бразилии (BR) в своем недавнем видео обратил внимание на четыре ключевых признака этого состояния. Видео, опубликованное 30 ноября 2023 года, набрало более миллиона просмотров, что свидетельствует о его актуальности. "Четыре серьезных признака выгорания — это истощение, раздражительность, автоматическое поведение и восприятие работы как наказания", — утверждает Cristofari. Он использует наглядную метафору, сравнивая наполняющийся бокал с нарастающим чувством истощения. Каждый добавленный боб символизирует дополнительную нагрузку и приближение к состоянию полного выгорания. Cristofari подчеркивает, что важно распознать эти сигналы и своевременно принять меры для предотвращения серьезных последствий для психического здоровья. Видео вызывает интерес у аудитории, побуждая к самоанализу и поиску способов борьбы с выгоранием. Актуальность проблемы и простой, понятный язык делают это видео полезным ресурсом для многих людей.
