Упражнение от боли в спине: блогер показал эффективную технику

Упражнение для улучшения осанки и снятия болей в пояснице. В Нидерландах блогер Maksim Sovetnikov (makssovet) поделился коротким видео с эффективным упражнением для улучшения осанки и уменьшения болей в пояснице. Упражнение, показанное в видео, направлено на коррекцию гиперлордоза. Автор рекомендует выполнять его ежедневно, удерживая положение до 40 секунд на каждой стороне. В видео подчеркивается важность поддержания напряжения мышц живота для контроля поясницы. «Делайте это упражнение каждый день, и вы меня поблагодарите», — говорит Sovetnikov в видео. Видео уже набрало более тысячи просмотров и несколько десятков лайков, что свидетельствует о его востребованности. Это упражнение может быть полезно для людей, страдающих от болей в спине, связанных с неправильной осанкой.