Три совета от белорусского нутрициолога для улучшения пищеварения

В Беларуси клинический нутрициолог Татьяна Малиновская поделилась тремя советами для улучшения пищеварения. По ее словам, достаточное потребление воды, использование соли и специй, а также тщательное пережевывание пищи – ключевые факторы для здорового пищеварения. Малиновская отметила, что вода является основой для всех пищеварительных соков, а соль стимулирует выработку желудочного сока. Специи и горечи, по ее словам, улучшают выделение желчи и ферментов. "Зубы у нас есть только во рту! Чем лучше пережёвана пища, тем легче её потом переварить", – подчеркнула нутрициолог. Она призвала людей с проблемами пищеварения связаться с ней для консультации.