Белорусский консультант по питанию предлагает экспресс-метод похудения

Консультант по питанию Галина Михалкович из Беларуси поделилась в своем видео на TikTok советами о быстром похудении. Она предлагает трехступенчатый план: употребление достаточного количества воды (40 мл на каждый килограмм веса), балансированное потребление белка (1,3 г на килограмм веса), разделяя его на 3-4 приема пищи, и достаточный сон (ложиться спать до 23:00). Михалкович утверждает, что такой подход поможет сбросить от 2 до 4 килограммов за 10 дней. Она также предлагает бесплатную индивидуальную консультацию для тех, кто хочет получить более подробную информацию и помощь в составлении индивидуального плана питания. Эксперты в области диетологии рекомендуют подходить к похудению индивидуально, учитывая особенности организма и образа жизни. Быстрое похудение может быть вредно для здоровья, поэтому важно проконсультироваться с врачом или диетологом перед началом любой диеты.