Стресс и проблемы с ЖКТ: советы нутрициолога

Стресс и проблемы с ЖКТ: советы нутрициолога. В последнее время все больше людей страдают от проблем с желудочно-кишечным трактом. Часто причиной дискомфорта является стресс. Клинический нутрициолог Татьяна Малиновская объясняет, как стресс влияет на микробиоту кишечника и вызывает воспаление. "На фоне стресса растёт уровень кортизола, что приводит к дисбалансу микробиоты", — говорит Малиновская. Она рекомендует комплексный подход: коррекцию питания, программу реабилитации ЖКТ и поддержку нервной системы. Правильное питание и забота о психическом здоровье — важные шаги к здоровому пищеварению.