Стресс и проблемы с ЖКТ: как справиться с дискомфортом?

Стресс и проблемы с ЖКТ: мнение нутрициолога. В последнее время все больше людей сталкиваются с проблемами пищеварения. Часто причиной дискомфорта является стресс. Клинический нутрициолог Татьяна Малиновская объясняет, как стресс влияет на микробиоту кишечника. По ее словам, длительное воздействие стресса повышает уровень кортизола, что негативно сказывается на полезных бактериях в кишечнике. "На фоне стресса растёт уровень кортизола. Если кортизол высокий длительно, это приводит к дисбалансу микробиоты кишечника", — говорит Малиновская. Это может привести к воспалению и синдрому повышенной кишечной проницаемости, что проявляется изжогой, болями в животе и другими неприятными симптомами. Малиновская предлагает комплексный подход к лечению, включающий коррекцию питания и программу реабилитации ЖКТ. Она призывает людей не игнорировать симптомы и обратиться за помощью к специалистам.