Белорусский фитнес-блогер учит укреплять спину с помощью простых упражнений

В Беларуси набирает популярность фитнес-блогер marho_pole, которая делится простыми и эффективными упражнениями для укрепления мышц спины. В одном из своих недавних видеороликов, опубликованном 18 марта 2025 года, она показала комплекс упражнений, направленных на улучшение стабильности тела. «Мы учимся находить стабильность в пояснице, что очень помогает в повседневной жизни», — говорит marho_pole в видео. Упражнения выполняются лежа на спине и на боку, с акцентом на правильную технику и контроль дыхания. Блогер подчеркивает важность плавных движений и избегания резких рывков. Видео уже набрало 17 просмотров, что свидетельствует о растущем интересе к здоровому образу жизни в Беларуси. Комплекс упражнений от marho_pole — это простой и доступный способ улучшить свою физическую форму и предотвратить боли в спине.