La rutina de cardio que te dejará los músculos al rojo vivo
Si estás buscando una forma efectiva de activar todo tu cuerpo, quemar calorías y sentirte con más energía, esta rutina de cardio es justo lo que nec…
76
17k
15k
407k
Испанская фитнес-блогер Мария показывает эффективную тренировку HIIT за 48 секунд
В испанском фитнес-сообществе набирает популярность короткое видео с тренировкой HIIT от Марии (@mariaamdr.fit). Ролик, длиной всего 48 секунд, демонстрирует эффективную кардио-тренировку без burpees, что делает ее доступной для широкого круга людей. Тренировка состоит из четырех раундов по 30 секунд, с минутным отдыхом между раундами. Мария, известная своими эффективными тренировками, объясняет каждое упражнение, делая видео понятным и легким для повторения. "Эта тренировка идеально подходит для тех, кто хочет быстро сжечь калории, но не любит долгие кардио-занятия", - говорит Мария в видео. За короткий срок видео собрало более 400 тысяч просмотров и 16 тысяч лайков, что свидетельствует о его популярности среди пользователей социальных сетей.
